Postpartaler Haarausfall? Hier sind einige natürliche Lösungen
Wenn Sie entbunden haben, werden Sie vier Wochen nach diesem Wunder einen massiven Haarausfall feststellen. Haarausfall nach der Geburt ist ein ganz normales Phänomen, das in der Regel etwa 16 Wochen andauert, danach kehrt das Haar in seinen normalen Zustand zurück.
Es ist jedoch normal, dass man in der Zeit nach der Geburt in Panik gerät, weil einem die Haare ausfallen – ein Prozess, der für manche Menschen bereits schwierig ist. Außerdem ist es kein Sturz, der unbemerkt bleibt. Hier erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie den Haarausfall nach der Geburt stoppen können.
Warum kommt es zu postpartalem Haarausfall?
Der Haarausfall nach der Geburt hat eine hormonelle Erklärung, die mit der Funktion des Haares selbst zusammenhängt.
Im Allgemeinen hat jedes Haar ein zyklisches Lebensmuster mit einer Lebensdauer von zwei bis sechs Jahren. Dieser Lebenszyklus beginnt mit einer Periode massiven Wachstums, gefolgt von einer Periode der Stagnation und schließlich einer Periode des Niedergangs.
Während der Schwangerschaft wird dieses zyklische Muster durch einen Anstieg der Schilddrüsenhormone und des Östrogens verändert. Diese Hormone nehmen während der Schwangerschaft zu und halten das Haar in einer Wachstumsphase.
Nach der Geburt kehren die Östrogen- und Schilddrüsenhormone auf ihren normalen Stand zurück, so dass die Haare, die während der Schwangerschaft nicht ausgefallen sind (da sie sich in der Wachstumsphase befinden), auf einmal ausfallen. Wenn es also üblich ist, täglich zwischen 50 und 150 Haare zu verlieren, verdreifacht sich diese Menge in der Zeit nach der Geburt.
Weitere Faktoren, die zu Haarausfall nach der Geburt führen, sind der Blutverlust, da auch Eisen und Hämoglobin verloren gehen, um den Sauerstoff über das Blut zum Haarfollikel zu transportieren, und der Stress, der in den ersten Lebenswochen eines Babys auftritt und die Haarzwiebel schwächt.
Wie kann man den Haarausfall nach der Geburt stoppen?
Es ist zwar unmöglich, diese Phase zu überspringen, aber es gibt ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, Ihr Haar zu pflegen und den Haarausfall in der Zeit nach der Geburt zu verlangsamen:
Achten Sie auf Ihre Ernährung, denn die Zwiebelsäule wird über das Blut mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse hilft, den Haarausfall nach der Geburt etwas zu verlangsamen, und ist außerdem gut für Ihre Gesundheit. Versuchen Sie, in Ihre Ernährung Lebensmittel aufzunehmen, die reich an Omega 3 und Vitamin D sind (z. B. Thunfisch, Lachs oder Walnüsse), Lebensmittel, die reich an Eiweiß und Biotin sind (z. B. Eier), Lebensmittel, die reich an Vitamin A und Eisen sind (z. B. Spinat oder Grünkohl) und Lebensmittel, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind (z. B. Orangen und Beeren).
- Sie können Eisenpräparate und Vitaminpräparate einnehmen. Wenn Sie Ihr Baby stillen, können Sie diese Ernährung mit Vitaminpräparaten ergänzen, die mit dem Stillen vereinbar sind. Darüber hinaus trägt Eisen dazu bei, Blutarmut zu verhindern oder zu heilen. Heutzutage sind Nahrungsergänzungsmittel für die Stillzeit erhältlich, die die erforderliche Menge jedes Vitamins und Mineralstoffs enthalten und zum Kauf bereitstehen.
- Pflegen Sie Ihr Haar mit 100 % natürlichen Mitteln und verzichten Sie auf den Einsatz von Glätteisen und Föhn, da diese Ihr Haar schwächen können. Wenn das, was wir essen, durch das Stillen zu unserem Baby gelangt, dann erreichen auch toxische Elemente, die mit der Oberfläche unserer Haut in Berührung kommen, unser Baby, da sie beide unser Blutsystem erreichen. Darüber hinaus helfen aggressive Behandlungen und hartes Bürsten mit sehr harten Bürsten nicht, den Haarausfall zu stoppen, sondern verschlimmern ihn wahrscheinlich.
Warum sollten Sie sich in der Zeit nach der Geburt und in der Stillzeit für natürliche Behandlungen entscheiden?
In der Zeit nach der Geburt findet der Stillprozess für alle diejenigen statt, die sich für das Stillen ihres Babys entscheiden. Dies kann jedoch manchmal aufgrund einer Mastitis schwierig sein. Mastitis ist eine Infektion des Brustgewebes und verursacht Brustschmerzen aufgrund einer übermäßigen Milchproduktion oder eines Milchstaus.
Die Wahl natürlicher Behandlungen während des Wochenbetts und der Stillzeit ist nicht nur empfehlenswert, sondern fast schon obligatorisch, denn auf diese Weise wird die Muttermilch nicht durch äußere Einflüsse vergiftet und beeinträchtigt nicht das Wachstum des Babys, außerdem ist sie besser für die Gesundheit der schwangeren Frau.
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Ayurvedische Haarbehandlungen
Ayurveda, die traditionelle Medizin Indiens, zeichnet sich durch eine ganzheitliche Medizin aus, die auf natürlichen Behandlungen basiert, die Körper und Geist im Gleichgewicht halten. Zu den zahlreichen Behandlungen gehört auch die Haarmassage auf der Grundlage der Marmapunkte.
Im Kopf gibt es 31 Marmapunkte, an denen sich verschiedene Arterien, Nerven, Venen, Muskeln und Knochen an den Marmadruckpunkten kreuzen. Eine ayurvedische Haarmassage verhilft Ihnen zu kräftigem, gesundem und glänzendem Haar.
Zu diesem Zweck ist es ratsam, kaltgepresste Öle, wie z. B. Arganöl, zu verwenden.
Arganöl
Öl, Jojobaöl
Jojobaöl
Jojobaöl, Rizinusöl
Rizinusöl
oder
Hagebuttenöl
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