Wie man die Haare nach Ayurveda massiert
Die Bedeutung von gesundem Haar geht über die Ästhetik hinaus, aber es gibt Haarpflegeprodukte, die ironischerweise mehr schaden als nutzen können. Wie kann man also gesundes, schönes Haar haben, ohne es mit den falschen Produkten zu vergiften?
Dank Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, ist bekannt, dass die Gesundheit der Haare mit einer gesunden Ernährung beginnt und mit der richtigen Pflege nach den so genannten Marmas-Punkten fortgesetzt wird. Möchten Sie mehr wissen? Dann lesen Sie weiter!
Indien, indisches Haar und Haarmassagen
Wenn man an eine indische Frau denkt, kommt einem vielleicht eine Person mit einer beneidenswert schönen, voluminösen und glänzenden Mähne in den Sinn. Das ist kein Zufall: Das Geheimnis ihrer Haare liegt in den Prinzipien des Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, die auch heute noch, mehr als 5.000 Jahre nach ihrer Entstehung, praktiziert wird.
Die wichtigste Methode, um dieses glänzende und voluminöse Haar zu erhalten, ist die Massage mit Öl. Am beliebtesten ist Kokosnussöl oder eine Mischung aus Kokosnussöl und Rizinusöl: Schon eine fünfminütige Massage mit diesem Öl reicht aus, um Ihr Haar deutlich zu verbessern. Das Geheimnis des indischen Haares liegt aber auch darin, dass diese Kultur das, was sie „marmas points“ nennt, ernst nimmt.
Was sind die Marmas Punkte?
Marmas-Punkte sind Punkte unter dem Körper, an denen sich energetische und physische Strukturen kreuzen und eine Energiekarte des gesamten Körpers bilden. Laut Ayurveda gibt es insgesamt 107 Marmapunkte, die mit der Marmotherapie behandelt werden können.
Vorteile der Verwendung von marmas points
Die Nutzung der marmas points bietet Ihnen folgende Vorteile:
- Es stärkt das Gewebe und die Organe des Körpers.
- Entfernt Giftstoffe aus dem Körper.
- Löst Energieblockaden.
- Hilft Ihnen, besser zu schlafen und tief zu schlafen.
Auch für das Haar bietet die Marmatherapie verschiedene Vorteile:
- Aktiviert die Durchblutung und lindert Dermatitis.
- Versorgt das Haar mit Feuchtigkeit und reduziert Spliss.
- Verhindert Haarbruch.
- Hält das Haar gesund und glänzend und verhindert Farbverlust.
- Erhält die Tönung von gefärbtem Haar.
Wo findet man die Marmapunkte im Haar?
Laut Ayurveda gibt es im Kopf 31 Marmapunkte, die Simantas genannt werden. An diesen Punkten kreuzen sich Arterien, Venen, Nerven, Muskeln und Schädelknochen an so genannten „Marma-Druckpunkten“.
Wie massiert man Haare, damit sie wachsen?
Eine anregende Massage mit Ölen hilft, das Haar zu stärken und gesund zu erhalten. Denn eine Haarmassage regt die Blutzirkulation und damit das Wachstum von gesundem und kräftigem Haar an.
Laut Ayurveda sollten Sie folgende Schritte befolgen, um Ihr Haar mit Öl zu massieren:
- Entspannen Sie sich: Entspannen Sie sich in einer Umgebung, in der Sie mit gestütztem Rücken und, wenn möglich, mit einem Kissen oder einer Unterlage sitzen können. Schalten Sie alle ablenkenden oder lauten Geräte aus, spielen Sie Hintergrundmusik und dimmen Sie das Licht; trennen Sie sich von der Außenwelt und verbinden Sie sich mit Ihrem Inneren.
- Massieren Sie Ihre Kopfhaut von vorne nach hinten: Tauchen Sie Ihre Finger in das Öl, das für Sie am besten geeignet ist, und bewegen Sie sich dann mit den Fingerspitzen in einer geraden Bewegung von vorne nach hinten. Üben Sie Druck nach unten aus, aber nicht zu viel. Lassen Sie Ihr Haar locker und offen; Sie können Ihr Haar zunächst bürsten, um eine Unterbrechung der Massage aufgrund von Verfilzungen zu vermeiden.
- Machen Sie kreisende Bewegungen: Wiederholen Sie den obigen Vorgang, aber machen Sie kreisende Bewegungen mit konstantem Druck.
- Drehen Sie die Richtung um: Gießen Sie das Öl allmählich in umgekehrter Richtung auf die Kopfhaut und massieren Sie es von hinten nach vorne, während Sie mit den Fingern über die Kopfhaut fahren.
- Führen Sie die gleiche Bewegung an den Seiten Ihrer Kopfhaut aus: Konzentrieren Sie sich jetzt auf die Seiten Ihres Kopfes. Führen Sie die Bewegung kreisförmig nach oben und unten aus und bewegen Sie sich dabei in Richtung des Kopfansatzes.
Wenn Sie mit der Massage fertig sind, bürsten Sie Ihr Haar mit einer Bürste mit Naturborsten und wickeln Sie es für 20 Minuten in ein Handtuch. Sie können Ihr Haar auch über Nacht in das Handtuch eingewickelt lassen, während Sie schlafen.
Welches Öl wird für die Massage der Haare verwendet?
Eines der am meisten empfohlenen Öle zum Einmassieren in das Haar ist Arganöl, da es die notwendigen Eigenschaften besitzt, um dem Haar Glanz und Volumen zu verleihen. Sie können auch Hagebuttenöl verwenden, das das Haar regeneriert und mit Feuchtigkeit versorgt.
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