Holztherapie: Schritt für Schritt zur Selbstmassage
Ist es möglich, eine straffe, strahlende und straffe Haut zu erreichen, ohne sich einer Operation zu unterziehen? Ja, das ist möglich. Um dies zu erreichen, müssen Sie sich ausgewogen ernähren, Sport treiben und Ihre Haut mit natürlichen Mitteln pflegen.
Eine der in den letzten Jahren am weitesten verbreiteten Methoden zur Straffung der Haut und zur Verringerung von Cellulite ist die Körperholztherapie, die noch weitere Vorteile bietet. Was ist die Holztherapie? Was sind die Vorteile für den Körper? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Körperholztherapie: Was ist das?
Die Holztherapie ist eine natürliche Therapie, die den Körper durch Massage mit speziell entwickelten Holzwerkzeugen stimuliert . Durch die Ausübung von Druck und die Ausführung spezifischer Bewegungen an verschiedenen Punkten des Körpers wird der Stresspegel gesenkt, Muskelschmerzen werden gelindert und kurz gesagt, es wird eine Reaktion des Wohlbefindens erreicht.
Obwohl es sich bei der Holztherapie um eine ganzheitliche Technik aus der orientalischen Medizin handelt, ist sie in den letzten Jahren aufgrund ihrer ästhetischen Vorteile weltweit in Mode gekommen, denn die Körperholztherapie bekämpft Cellulite und kann den Körper straffen und festigen.
Vorteile der Körperholztherapie
Die Holztherapie ist eine Technik, die nachweislich zahlreiche Vorteile für die Patienten hat:
- Es verbessert die Produktion von Vitamin E, Kollagen und Elastin sowie den Muskeltonus.
- Es hilft, Stress abzubauen und einen Zustand der geistigen Entspannung zu erreichen.
- Reduziert das Fettgewebe durch Regulierung des Lymphflusses.
- Hilft, die Blutzirkulation im Körper zu verbessern.
- Beseitigt Orangenhaut und lokalisiertes Fett.
- Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen.
- Verbessert die Elastizität der Haut.
- Hilft bei der Bekämpfung von Cellulite.
- Strafft und festigt die Haut.
Um all diese Vorteile der Körperholztherapie zu erhalten, ist es ideal, diese natürliche Therapie mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Bewegung zu begleiten Die 6 Werkzeuge der Körperholztherapie
Die 6 Werkzeuge der Körperholztherapie
In der Körperholztherapie gibt es sechs Hauptinstrumente:
- Mazorca-Rolle: Dieses Gerät wird bei Reduktionstherapien eingesetzt, um lokale Fettansammlungen zu bekämpfen und den Körper zu straffen.
- Vier-Würfel-Rolle: Diese zweite Rolle aktiviert den Blutkreislauf und das Lymphsystem. Sie wird zur Entspannung des Körpers und zum Ausgleich der Energien eingesetzt.
- Modelliertisch: Dieses Gerät beseitigt Giftstoffe und lokalisiertes Fett, da es die empfindlichsten Bereiche jedes Patienten bearbeitet.
- Schwedische Schale: Die schwedische Schale formt den Bauch, die Taille, die Oberschenkel und das Gesäß. Es bekämpft auch lokalisiertes Fett.
- Schwedische Schale mit Rolle: Dieses Gerät ist in der Lage, das Lymph- und Kreislaufsystem zu aktivieren und wird daher zur Behandlung von lokalem Fettgewebe eingesetzt.
- Mushroom: Dieses Instrument verdankt seinen Namen seiner pilzartigen Form. Es bekämpft vor allem Cellulite.
Wie führt man eine Selbstmassage durch? Schritt-für-Schritt-Körperholztherapie-Massage
Sie können eine Selbstmassage mit der Körperholztherapie an Ihren Armen oder Beinen durchführen, ohne dass Sie in ein spezialisiertes Geschäft gehen müssen. Wie Sie wissen, können Sie mit dieser natürlichen Therapie Cellulite reduzieren und Ihren Körper straffen. Wir empfehlen Ihnen daher, diese Massagen von Zeit zu Zeit durchzuführen, damit Sie sich wohl fühlen.
Führen Sie folgende Schritte durch, um eine Holztherapie-Selbstmassage an den Armen durchzuführen:
- Tragen Sie ein kaltgepresstes Öl auf, um die Bewegung des Holzes auf der Haut zu erleichtern. Sie können auch ein Anti-Cellulite-Gel verwenden, um die Ergebnisse der Selbstmassage zu verbessern, aber wir empfehlen immer kaltgepresste Öle, da sie viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Fettsäuren enthalten, die uns in vielerlei Hinsicht zugute kommen.
- Beginnen Sie mit der Anwendung des Shampoos und massieren Sie damit sanft Ihre Arme in kreisenden Bewegungen in Richtung Achselhöhlen.
- Verwenden Sie den Maiskolben-Roller für kreisende Massagen, die mit einer pumpenden Bewegung auf die Lymphknoten in der Achselhöhle zielen.
- Benutzen Sie nun das Formbrett, um den Trizepsbereich mit etwas Druck, aber immer mit sanften Bewegungen zu trainieren.
- Verwenden Sie den Rolltopf, um tiefere Stellen zu erreichen.
Wenn Sie eine Holztherapie-Selbstmassage an Ihren Beinen durchführen möchten, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Tragen Sie ein kaltgepresstes Öl mit hohem Vitamin C- und E-Gehalt auf (z. B. Argan- oder Hagebuttenöl), um die Reibung des Holzes an den Beinen zu verbessern.
- Verwenden Sie das Shampoo, um beide Beine mit kreisenden Bewegungen sanft zu massieren, um das Lymph- und Kreislaufsystem zu aktivieren.
- Konzentrieren Sie sich bei der Massage auf die Bereiche, in denen Sie die meisten Schmerzen oder Ermüdungserscheinungen verspüren, wie z. B. die Waden, Knöchel oder Oberschenkel, da diese Bereiche in der Regel am stärksten belastet sind.
- Lassen Sie die überschüssige Flüssigkeit mit der schwedischen Tasse in die Lymphknoten in der Leistengegend ab.
- Benutzen Sie das Formbrett weiter, um den inneren und äußeren Oberschenkelbereich zu straffen.
Wenn Sie schließlich wissen möchten, wie Sie das Kollagen im Gesicht auf natürliche Weise aktivieren können, können Sie dies mit der Gesichtsholztherapie tun. Gehen Sie wie folgt vor, um eine Selbstmassage-Gesichtsholztherapie durchzuführen:
- Beginnen Sie mit einer Gesichtsreinigung mit einer milden Seife oder einer natürlichen Tonerdemaske, bei der die Haut gepeelt wird. Bereiten Sie die Haut mit Arganöl vor.
- Massieren Sie Ihr Gesicht, um das Lymphsystem zu aktivieren, mit leichtem Pumpen im Bereich unter den Ohren und an den Schlüsselbeinen.
- Verwenden Sie den Pilz, um ihn in kreisenden Bewegungen auf Hals und Wangen aufzutragen.
- Benutzen Sie die Gesichtsrolle, um die Muskeln in diesem Bereich zu trainieren.
- Führen Sie energische Aufwärts-, Abwärts- und Seitwärtsbewegungen aus und konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche wie Stirn, Wangen, dunkle Augenringe und Krähenfüße.
- Verwenden Sie den bisphärischen und sphärischen Gesichtsroller für eine zweite, sanftere Massage.
- Nehmen Sie nun das Formbrett und massieren Sie damit die Lymphknoten im Halsbereich und unter den Ohren. Verwenden Sie das Brett auch zur Straffung und zum Anheben der Haut.
- Beenden Sie die Massage mit der schwedischen Schale an den Wangen, Wangenknochen, der Stirn und der Augenpartie.
Körperholz-Therapie-Set: Wo kaufen?
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