Hypopressiva mit oder ohne Winner Flow?
Wahrscheinlich haben Sie schon von hypopressiven Übungen gehört, wissen aber nicht genau, wofür sie gut sind. Das Gleiche gilt für Winner Flow: Der Name ist Ihnen vielleicht bekannt, aber Sie wissen nicht genau, was es ist oder wofür es verwendet wird.
Sowohl die hypopressiven Übungen als auch der Winner Flow zielen darauf ab, den Beckenboden und die Bauchmuskeln zu aktivieren, um die Atmung besser kontrollieren zu können, und bieten so zahlreiche Vorteile für den Körper. Möchten Sie wissen, wie? Dann lesen Sie weiter!
Was sind Hypopressiva?
Hypopressive Übungen sind eine Reihe von Haltungstechniken, die darauf abzielen, den intra-abdominalen Druck zu senken und die Muskeln des Beckenbodens und des Bauchgürtels zu aktivieren. Sie werden sehr häufig in der postpartalen Rehabilitation zur Wiederherstellung des Beckenbodens sowie bei abdominalen Diastasen, d. h. bei der Trennung des Rectus abdominis, eingesetzt.
Wozu dienen die hypopressiven Übungen?
Hypopressive Übungen verringern den Druck im Unterleib, um die Organe im Unterleib zu schützen, und bewirken eine reflexartige Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur. Hypopressive Übungen dienen dazu:
- Erhöhung des Beckenbodentonus.
- Stärkung des Bauchgürtels.
- Stärken Sie die Beckenbodenmuskulatur.
- Verringern Sie den Umfang des Bauches.
- Verringerung des viszeralen Absinkens und des Risikos der Harninkontinenz.
- Verbessern und korrigieren Sie Ihre Körperhaltung.
- Mehr Flexibilität.
- Verringern Sie abdominale Diastasen.
- Reduzieren Sie Rückenschmerzen.
Winner Flow: Was ist das und wie wird es verwendet?
Der Winner Flow hilft uns, tiefe, kontrollierte Atemzüge zu machen, um die Stimulation des Bauches zu aktivieren und zu fördern. Es ist ein einfach zu bedienendes Gerät für die Beckenboden- und tiefe Bauchmuskeltraining.
Es handelt sich um einen Insufflator oder ein Mundstück, ähnlich einer Trillerpfeife, das auf einer tiefen, unwillkürlichen Atmung zur Aktivierung der gesamten Muskulatur beruht. Dies wird durch die Aktivierung des transversalen Bauchmuskels und der Beckenbodenmuskulatur erreicht. Darüber hinaus reguliert der Winner Flow den Widerstand mit Hilfe eines Gewindes zwischen dem inneren und dem äußeren Teil des Gebläses.
Winner Flow: Wozu dient er?
Das Hauptziel von Winner Flow besteht darin, den Unterleib zu trainieren, den Druck im Bauchraum und im Beckenboden täglich und unbewusst richtig zu steuern.
Wie verwendet man Winner Flow mit Hypopressiva?
Der Winner Flow hilft, mehr Beckenboden- und Bauchmuskeln zu aktivieren und den Luftausstoß zu verlangsamen, so dass in der Ausatmungsphase sowohl der Beckenboden als auch der Bauch viel stärker aktiviert werden.
Aus diesem Grund eignet sie sich hervorragend für hypopressive Übungen, da sie das Ausströmen der Luft einschränkt und der Bauch stärker arbeiten muss, um sie herauszubekommen. Die Ergänzung der hypopressiven Übungen mit Winner Flow ermöglicht es Ihnen, Ihre Atmung zu regulieren, zu kontrollieren und zu stimulieren.
Wenn Sie den Winner Flow ausprobieren möchten, können Sie diesen Insufflator zu einem sehr guten Preis in unserem Online-Shop finden. Und um Ihnen zu helfen, Geld zu sparen, während Sie sich selbst pflegen, bieten wir Ihnen auch eine Packung mit 20 Winner Flow zu einem viel günstigeren Preis an.
