Nach der Entbindung werden Sie vier Wochen nach diesem Wunder einen massiven Haarausfall bemerken. Haarausfall nach der Geburt ist ein völlig normales Ereignis, das etwa 16 Wochen andauert, wonach Ihr Haar wieder in seinen gewohnten Zustand zurückkehrt.
Es ist jedoch normal, eine gewisse Panik zu verspüren, wenn man sieht, wie einem nach der Geburt die Haare ausfallen – ein Prozess, der für manche ohnehin schon schwierig genug ist. Zudem bleibt dieser Haarausfall nicht unbemerkt. Wir erklären Ihnen, warum das passiert und wie Sie den Haarausfall nach der Geburt stoppen können.
Warum kommt es zu Haarausfall nach der Geburt?
Der Haarausfall nach der Geburt hat eine hormonelle Erklärung, die mit der Funktionsweise des Haares selbst zusammenhängt.
Im Allgemeinen hat jedes Haar ein zyklisches Lebensmuster mit einer Lebensdauer von zwei bis sechs Jahren. Dieser Lebenszyklus beginnt mit einer Phase massiven Wachstums, gefolgt von einer Stagnationsphase und schließlich einer Ausfallphase.
Während der Schwangerschaft wird dieses zyklische Muster durch den Anstieg von Schilddrüsenhormonen sowie Östrogenen verändert. Diese Hormone nehmen während der Schwangerschaft zu und halten Ihr Haar in einer Wachstumsphase.
Nach der Geburt des Babys kehren die Östrogene und Schilddrüsenhormone auf ihr normales Niveau zurück, was dazu führt, dass das Haar, das während der Schwangerschaft nicht ausgefallen ist (da es sich in der Wachstumsphase befand), plötzlich ausfällt. Wenn es also normal ist, täglich zwischen 50 und 150 Haare zu verlieren, verdreifacht sich diese Menge nach der Geburt.
Weitere Faktoren, die den Haarausfall nach der Geburt begünstigen, sind Blutverlust, da dadurch auch Eisen und Hämoglobin verloren gehen, die den Sauerstoff über das Blut zum Haarfollikel transportieren, sowie der Stress, der in den ersten Lebenswochen des Babys häufig auftritt und das Haarfollikel schwächt.
Wie lässt sich der Haarausfall nach der Geburt stoppen?
Obwohl es unmöglich ist, diese Phase zu überspringen, gibt es einige Tipps, die helfen können, das Haar zu pflegen und den Haarausfall nach der Geburt etwas zu bremsen:
Achten Sie auf Ihre Ernährung, da das Haarfollikel über das Blut mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, hilft, den Haarausfall nach der Geburt etwas zu bremsen, und ist zudem gut für Ihre Gesundheit. Versuchen Sie, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D sind (z. B. Thunfisch, Lachs oder Walnüsse), sowie Lebensmittel, die reich an Eiweiß und Biotin (wie Eier), Vitamin A und Eisen (wie Spinat oder Grünkohl) sowie Vitamin C und Antioxidantien (wie Orangen und Beeren) sind.
- Sie können Eisen- und Vitaminpräparate einnehmen. Wenn Sie stillen, kann diese Ernährung durch für die Stillzeit geeignete Vitamintabletten ergänzt werden. Zudem hilft Eisen dabei, Anämie vorzubeugen oder sich davon zu erholen. Heutzutage sind Nahrungsergänzungsmittel für die Stillzeit erhältlich, die mit der notwendigen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen formuliert sind und direkt erworben werden können.
- Pflegen Sie Ihr Haar mit 100 % natürlichen Behandlungen und verzichten Sie auf übermäßiges Glätten oder Föhnen, da dies Ihr Haar schwächen kann. Wenn das, was wir essen, über das Stillen zu unserem Baby gelangt, dann gelangen auch toxische Substanzen, die mit unserer Hautoberfläche in Kontakt kommen, in unseren Blutkreislauf. Zudem wird die Anwendung aggressiver Behandlungen und das heftige Bürsten mit harten Bürsten den Haarausfall nicht stoppen, sondern ihn wahrscheinlich verschlimmern.
Warum man während der Zeit nach der Geburt und der Stillzeit natürliche Behandlungen wählen sollte
In der Zeit nach der Geburt findet für alle, die sich für das Stillen entscheiden, der Prozess der Laktation statt. Dies kann jedoch manchmal durch Mastitis schwierig sein, eine Infektion des Brustgewebes, die durch übermäßige Milchproduktion oder einen Milchstau Schmerzen verursacht.
Die Wahl natürlicher Behandlungen während der Zeit nach der Geburt und der Stillzeit ist nicht nur empfehlenswert, sondern fast schon ein Muss, da so die Muttermilch keinerlei äußere Giftstoffe aufnimmt und das Wachstum des Babys nicht beeinträchtigt wird – ganz abgesehen davon, dass es auch für die Gesundheit der Mutter besser ist.
Im Onlineshop von Real Earth Stories finden Sie verschiedene 100 % natürliche Produkte und Behandlungen, damit Sie sich in der Zeit nach der Geburt gesund und schnell erholen können, Haarausfall vermeiden und Ihre Haut bei Narben und Dehnungsstreifen pflegen können, ohne Ihrem Baby zu schaden.
Ayurvedische Haarpflege
Ayurveda, die traditionelle indische Medizin, zeichnet sich als ganzheitliche Heilmethode aus, die auf natürlichen Behandlungen basiert, um Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Zu den zahlreichen Behandlungen gehört die Haarmassage basierend auf den Marma-Punkten.
Auf dem Kopf befinden sich 31 Marma-Punkte, an denen verschiedene Arterien, Nerven, Venen, Muskeln und Knochen an den Druckpunkten aufeinandertreffen. Eine Haarmassage nach ayurvedischen Prinzipien hilft Ihnen zu starkem, gesundem und glänzendem Haar.
Dafür empfiehlt sich die Verwendung von kaltgepressten Ölen wie Arganöl, Jojobaöl, Rizinusöl oder Hagebuttenöl. Sie können auch den von Real Earth Stories angebotenen Einführungskurs in Ayurveda buchen, um zu lernen, wie Sie Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.
Weitere 100 % natürliche Produkte, die Ihnen während und vor allem nach der Geburt zu starkem und seidigem Haar verhelfen, sind Shikakai, Amla und Henna – natürliche Conditioner und Färbemittel, die Ihr Haar stark und gesund halten, ohne dass aggressive Behandlungen erforderlich sind.
