Die ayurvedische Tradition besagt, dass wir keine Produkte auf unsere Haut auftragen sollten, die nicht essbar sind, da die Aufnahme von Lebensmitteln über die Haut der effektivste und schnellste Weg ist, wie diese in unseren Organismus gelangen.
Aus diesem Grund lädt uns der Ayurveda dazu ein, darüber nachzudenken, welche Art von Produkten wir zur Pflege unseres Körpers und unserer Haut verwenden, wie diese uns schaden können und welche Produkte wir anwenden können, um ein gesundes Leben zu führen.
Hauttypen gemäß den Doshas
Es gibt drei Doshas, also drei Körper-/Geist-Typen laut Ayurveda:
- Vata: Luft (Raum + Luft).
- Pitta: Feuer (Feuer + Wasser).
- Kapha: Erde (Wasser + Erde).
Wir alle besitzen alle drei Doshas, aber eines davon ist dominanter als die anderen beiden.
Jedes Dosha benötigt spezifische Lebensmittel, Pflege und Gewohnheiten, um sein volles Potenzial zu entfalten, aber wenn eines im Übermaß vorhanden ist, entsteht ein Ungleichgewicht. Daher ist das Ziel des Ayurveda, uns dabei zu helfen, die drei Doshas ins Gleichgewicht zu bringen, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen.
Dieser traditionellen Philosophie zufolge gibt es drei Haupt-Hauttypen, je nachdem, welches Dosha vorherrscht:
Vata-Typen
Das Ungleichgewicht der Doshas verursacht bei Vata-Personen trockene Haut. Dazu gehören trockene Lippen, Falten, brüchige Nägel, raue Haut, Schwielen, eine trockene Kopfhaut und Spliss.
Die Hauptmerkmale der Vata-Haut sind:
- Trocken, feinporig und kühl.
- Neigung zu Dehydrierung.
- Neigung zu vorzeitiger Hautalterung.
- Neigung zu Psoriasis oder Ekzemen.
- Dunkles, feines, spärliches und krauses Haar.
Um ihre Haut zu pflegen, sollten Vata-Personen sehr heiße Bäder vermeiden sowie alle Arten von Routinen und Produkten, die ihre Haut austrocknen. Es ist zudem ratsam, viel frisches Obst zu essen, ausreichend Wasser zu trinken und rohes Gemüse zu meiden.
Pitta-Typen
Ungleichgewichte in den Doshas führen bei Pitta-Personen zu einer höheren Empfindlichkeit, mit geplatzten Äderchen, Akne, juckenden Augen, Dermatitis, Nesselsucht und Kosmetikallergien sowie einer größeren Anzahl an Sommersprossen und Muttermalen oder Pigmentveränderungen.
Die Hauptmerkmale der Pitta-Haut sind:
- Mischhaut, warm und empfindlich, mit fettiger T-Zone und trockenen Wangen.
- Neigung zu Flecken und Couperose.
- Neigung zu Alopezie (Haarausfall).
- Weiches, etwas dickeres Haar mit hellen oder rötlichen Tönen.
Um ihre Haut zu pflegen, sollten sich Pitta-Personen vor der Sonne schützen und die intensivsten Sonnenstunden meiden, da diese Akne, Sommersprossen oder Hautreizungen hervorrufen können. Es wird zudem empfohlen, wenig scharfe Speisen zu konsumieren, auf rohen Knoblauch und Zwiebeln zu verzichten und Salate sowie Kokoswasser zu bevorzugen.
Kapha-Typen
Das Hauptproblem von Kapha-Personen ist ein Überschuss an Sekreten, was zu fettiger Haut mit Neigung zu Pickeln und Akne führt. Sie neigen zudem zu Tränensäcken unter den Augen, geschwollenen Knöcheln und Beinen, Gewichtszunahme, Cellulite und fettigem Haar.
Die Hauptmerkmale der Kapha-Haut sind:
- Weich und hell, fettig und zu Akne neigend, mit einem dicken Teint und vergrößerten Poren.
- Neigung zu großen Poren, Mitessern, Pickeln und Unreinheiten.
- Empfindlich gegenüber Feuchtigkeit und Kälte.
- Dickes, welliges und dunkles Haar.
Um ihre Haut zu pflegen, sollten Kapha-Personen verhindern, dass ihre Poren verstopfen, indem sie ihr Gesicht häufiger reinigen und fettreiche Lebensmittel wie Frittiertes oder Käse vermeiden.
Hausgemachte Rezepte für Gesichtsmasken je nach Hauttyp
Im Folgenden schlagen wir drei Rezepte für die Herstellung einer hausgemachten Gesichtsmaske je nach Hauttyp vor: Vata, Pitta oder Kapha. Alle werden mit 100 % reinen und natürlichen Zutaten hergestellt, die Sie in unserem Online-Shop finden können.
Die ideale Gesichtsmaske für Vata-Haut enthält folgende Zutaten:
- 3 EL Amla-Pulver.
- 2 EL Joghurt.
Amla ist eine der besten natürlichen Zutaten, die man auf die Haut auftragen kann. Das liegt daran, dass es aufgrund seiner kollagenstärkenden Wirkung das Auftreten von Flecken und Falten auf der Haut im Laufe der Jahre verhindert. Es ist die perfekte Zutat, um die Haut zu regenerieren und zu verjüngen.
Die ideale Gesichtsmaske für Pitta-Haut enthält folgende Zutaten:
- 1 EL Kichererbsenmehl oder Hafermehl.
- ½ TL Kurkuma-Pulver.
- 1 EL Aloe-Vera-Gel.
Kichererbsenmehl enthält Zink, was ein sehr effektiver Wirkstoff zur Bekämpfung von Akne ist. Andererseits hemmt Kurkuma die Melaninproduktion, das Pigment, das für das Auftreten von Flecken auf der Haut verantwortlich ist. Es fördert zudem die Kollagenproduktion und verhindert, dass sich Hautzellen miteinander verklumpen und die Poren verstopfen.
Zuletzt enthält die ideale Gesichtsmaske für Kapha-Haut folgende Zutaten:
- 3 EL Multani Mitti.
- 1 EL Kurkuma-Pulver.
- Rosenwasser.
Um die Gesichtsmasken zuzubereiten, müssen Sie nur das Rezept auswählen, das Ihre Haut benötigt, und die Zutaten in einer Schüssel vermischen, wobei Sie Wasser hinzufügen, bis eine homogene Masse entsteht. Tragen Sie die Maske anschließend auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken, bis sie vollständig getrocknet ist. Waschen Sie sie danach mit kaltem Wasser ab, damit sich die Poren wieder schließen.
Es wird empfohlen, nach dem Auftragen der Maske und dem Waschen des Gesichts eine Feuchtigkeitscreme oder ein Öl zu verwenden, damit das Gesicht nicht austrocknet. Wir empfehlen die Verwendung von Hagebuttenöl, da es sich hervorragend für eine regenerierende und reparierende Behandlung eignet.