Die Bedeutung von gesundem Haar geht über die Ästhetik hinaus, doch es gibt Haarpflegeprodukte, die ironischerweise mehr schaden als nützen. Wie kann man also gesundes und schönes Haar haben, ohne es mit ungeeigneten Produkten zu belasten?
Dank Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, weiß man, dass Haargesundheit mit einer gesunden Ernährung beginnt und durch die richtige Pflege der sogenannten Marma-Punkte fortgeführt wird. Möchtest du mehr erfahren? Dann lies weiter!
Indien, Haar und indische Kopfmassagen
Wenn du an eine Frau aus Indien denkst, kommt dir sicher jemand mit beneidenswert schönem, voluminösem und glänzendem Haar in den Sinn. Das ist kein Zufall: Das Geheimnis ihres Haares liegt in den Prinzipien des Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, die auch heute noch, über 5.000 Jahre nach ihrer Entstehung, praktiziert wird.
Die wichtigste Methode, um dieses glänzende und voluminöse Haar zu erhalten, ist die Massage mit Öl. Am häufigsten verwendet man Kokosöl oder eine Mischung aus Kokos- und Rizinusöl: Schon eine fünfminütige Massage mit diesem Öl verbessert dein Haar erheblich. Aber das Geheimnis des indischen Haares liegt auch darin, wie ernst diese Kultur die sogenannten Marma-Punkte nimmt.
Was sind Marma-Punkte?
Marma-Punkte sind Stellen im Körper, an denen energetische und physische Strukturen zusammenlaufen und eine energetische Karte über den gesamten Körper bilden. Laut Ayurveda gibt es insgesamt 107 Marma-Punkte, die mit Marmatherapie behandelt werden können.
Vorteile der Nutzung der Marma-Punkte
Die Nutzung der Marma-Punkte bietet dir folgende Vorteile:
- Stärkt die Körpergewebe sowie die Organe.
- Entgiftet den Körper.
- Löst energetische Blockaden.
- Fördert einen tieferen und erholsameren Schlaf.
Die Marmatherapie hat auch verschiedene Vorteile für das Haar:
- Aktiviert die Durchblutung und reduziert Dermatitis.
- Feuchtigkeitsspendend für das Haar, reduziert Spliss.
- Verhindert Haarbruch.
- Hält das Haar gesund und glänzend und beugt Farbverlust vor.
- Erhält den Farbton bei gefärbtem Haar.
Wo findet man die Marma-Punkte am Kopf?
Laut Ayurveda gibt es am Kopf 31 Marma-Punkte, die Simantas genannt werden. An diesen Punkten kreuzen sich Arterien, Venen, Nerven, Muskeln und Schädelknochen an sogenannten „Marma-Druckpunkten“.
Wie massiert man das Haar, um das Wachstum zu fördern?
Eine stimulierende Ölmassage hilft, das Haar zu stärken und gesund zu halten. Das liegt daran, dass eine Kopfhautmassage die Durchblutung anregt und somit das Wachstum von gesünderem und kräftigerem Haar fördert.
Laut Ayurveda solltest du beim Einölen deines Haares folgende Schritte befolgen:
- Entspanne dich: Sorge für eine entspannte Umgebung, in der du mit abgestütztem Rücken sitzen kannst, am besten mit einem Kissen. Schalte alle Geräte aus, die dich ablenken oder Lärm machen könnten, spiele entspannende Musik ab und wähle gedimmtes Licht; schalte von der Außenwelt ab und verbinde dich mit deinem Inneren.
- Massiere deine Kopfhaut von vorne nach hinten: Tunke deine Finger in das für dich am besten geeignete Öl und bewege dich dann mit den Fingerspitzen sanft in geraden Bewegungen von vorne nach hinten. Übe leichten Druck nach unten aus, aber nicht zu viel. Achte darauf, dass dein Haar offen ist; du könntest dein Haar vorher bürsten, um zu verhindern, dass Verfilzungen die Massage unterbrechen.
- Führe kreisende Bewegungen aus: Wiederhole den Vorgang, aber mache diesmal kreisende Bewegungen mit konstantem Druck.
- Ändere die Richtung: Beginne nun nach und nach die Richtung zu ändern, gib etwas Öl auf die Kopfhaut und massiere von hinten nach vorne, während du deine Finger über die Kopfhaut bewegst.
- Führe die gleiche Bewegung an den Seiten der Kopfhaut aus: Konzentriere dich nun auf die Seiten des Kopfes. Führe Bewegungen von oben nach unten in Kreisen aus und bewege dich in Richtung des Haaransatzes am Nacken.
Wenn du mit der Massage fertig bist, bürste dein Haar mit einer Bürste aus Naturborsten und wickle es für 20 Minuten in ein Handtuch ein. Du kannst das Handtuch auch über Nacht auflassen, während du schläfst.
Welches Öl sollte man für die Haarmassage verwenden?
Eines der empfehlenswertesten Öle für deine Haarmassage ist Arganöl, da es die nötigen Eigenschaften besitzt, um deinem Haar Glanz und Volumen zu verleihen. Du kannst auch Hagebuttenöl verwenden, das das Haar regeneriert und mit Feuchtigkeit versorgt.
Wenn du mehr über Ayurveda und seine Vorteile erfahren möchtest, kannst du unseren Service zur Einführung in Ayurveda buchen, um dein persönliches Gleichgewicht zu finden und einen gesunden Lebensstil zu führen, der deinem Körper und Geist zugutekommt.