Yoga ist seit Jahrzehnten fester Bestandteil der westlichen Kultur als natürliche Behandlung zur Erreichung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Aber wussten Sie, dass es auch spezifische Yoga-Disziplinen für bestimmte Körperbereiche gibt?
Dies ist beim Gesichtsyoga der Fall, einer natürlichen Behandlung, die Ihnen zu einer strafferen und glatteren Haut im Gesichts- und Halsbereich verhilft. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Gesichtsyoga die Festigkeit Ihres Gesichts zurückgewinnen können, lesen Sie weiter.
Was ist Gesichtsyoga?
Gesichtsyoga ist eine Technik, die bestimmte Gesichtsdehnungen, Massagen und Straffungsübungen nutzt, die den Gesichtsmuskeln helfen, ihre Elastizität und Kraft zu bewahren, wodurch ein verjüngtes Aussehen wiederhergestellt wird.
Der Lehre des Gesichtsyogas zufolge verfügt das Gesicht über verschiedene Energiepunkte. Durch deren Training wird die persönliche und körperliche Entwicklung verbessert, weshalb Gesichtsyoga eine Disziplin ist, die sich auf das geistige und körperliche Wohlbefinden konzentriert.
Vorteile von Gesichtsyoga
Gesichtsyoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper, Geist und vor allem für das Gesicht:
- Bekämpft Erschlaffung: Durch das Dehnen des Gesichts aktiviert Gesichtsyoga die Gesichtsmuskeln und verbessert die Durchblutung der Blutgefäße, was das Erscheinungsbild der Haut sichtbar verbessert.
- Sorgt für mehr Flexibilität: Ein straffer Teint ermöglicht es, Falten nicht nur zu mildern, sondern auch zu beseitigen. Dafür ist es wichtig, an der Elastizität der Haut zu arbeiten, was durch die Kombination von Gesichtsyoga-Übungen, die sich auf das Dehnen der Gesichtshaut konzentrieren, mit anderen gesunden Gewohnheiten, wie der inneren und äußeren Hautbefeuchtung, erreicht wird.
- Stärkt die Gesichts- und Halsmuskulatur: Wenn Sie wissen möchten, wie man Erschlaffungen an Gesicht und Hals vermeidet, ist Gesichtsyoga die Antwort. Gesichtsyoga trainiert die Muskeln von Gesicht und Hals, was zu einer strafferen und somit weniger schlaffen Haut führt, da auch das Fettgewebe reduziert wird.
- Regt die Durchblutung des Gesichts an: Gesichtsyoga stimuliert die Durchblutung der Blutgefäße im Gesicht, wodurch sich die Haut dank der Sauerstoffversorgung verjüngter anfühlt und aussieht.
Wie wird Gesichtsyoga praktiziert? Gesichtsyoga-Übungen
Gesichtsyoga besteht aus einer Vielzahl von Übungen, die helfen, das Gesicht zu revitalisieren. Dies sind die wichtigsten Arten von Übungen beim Gesichtsyoga; es wird empfohlen, diese 15 Minuten lang, fünfmal pro Woche und mit 15 Wiederholungen pro Übung durchzuführen.
Gesichtsyoga für die Stirn
Der Bereich, der von diesen Übungen profitiert, ist der Muskeltonus der Stirn. Um diese Übungen durchzuführen, sollten die Finger mit einer leichten Aufwärtsbewegung auf die Stirn gelegt werden, damit sich die Augen öffnen, und danach die Augenbrauen mehrmals hintereinander angehoben werden, ohne Falten zu verursachen.
Gesichtsyoga für die Augen
Gesichtsyoga ist sehr vorteilhaft für die Augenpartie. Tatsächlich wird Gesichtsyoga bei Schlupflidern empfohlen, da diese Übungen Falten um die Augen vorbeugen und diesen Hautbereich sowie die Lider straffen.
Um diese Übungen auszuführen, genügt es, die Augen von links nach rechts und von rechts nach links zu bewegen. Dann wird diese Bewegung wiederholt, jedoch von unten nach oben, wobei sichergestellt werden muss, dass sich nur die Augen bewegen und nicht das Gesicht.
Gesichtsyoga für Wangenknochen und Wangen
Man sagt, dass man Gesichtsyoga praktizieren kann, um „keine Pausbacken“ zu haben, und das stimmt: Es gibt Gesichtsyoga-Übungen, die speziell auf die Wangen und Wangenknochen ausgerichtet sind, um diesen Bereich zu glätten und sein verjüngtes Aussehen wiederzuerlangen.
Um diese Übungen durchzuführen, genügt es, Druck mit den Lippen nach innen in den Mund auszuüben und dann die beiden Zeigefinger auf beide Mundwinkel zu legen und leicht nach außen und innen zu drücken. Dies hilft, die Muskulatur zu straffen und die schlaffe Haut zu trainieren.
Eine weitere Methode zur Straffung und Stärkung der Gesichtsmuskulatur
Gesichtsmaderotherapie ist eine nicht-invasive Massagebehandlung, die sich wie Gesichtsyoga auf Gesicht und Hals konzentriert und dabei hilft, die Haut in diesem Bereich zu stärken und zu straffen. Dies geschieht mit Hilfe von speziell für diesen Zweck entwickelten Holzwerkzeugen und erzielt optimale Ergebnisse. Wir hinterlassen Ihnen unten ein Video, in dem die Vorteile der Gesichtsmaderotherapie erklärt werden.