Servicio

Movimien to

Programa “Movimiento” con Laura Sierra

En este programa vamos a unir dos poderosas tecnologías de consciencia: Yoga y Ayurveda.

En Ayurveda, consideramos que la sanación es de adentro hacia afuera, por ello el mejor medicamento es el uso de los 5 sentidos y las rutinas creadas a partir de estos.

Hay 3 doshas que regulan todas las funciones químicas, fisio-patológicas y psicológicas del ser humano. Cuando estas están en desequilibrio, aparecen enfermedades físicas, psicológicas y emocionales. Cuando están en equilibrio experimentamos armonía en nuestras vidas.

Yoga es un sistema sofisticado de gestión de la energía y de estimulación de puntos anatómicos que genera auto sanación. La energía que genera cada postura de Yoga se gana mediante la repetición de la pose y la creación de una estructura de asanas que nos crean una base física, emocional y mental para armonizar y regular nuestras doshas.

PRECIO: 188€

El objetivo de estas sesiones es lograr construir una auto práctica de Yoga (asanas, pranayama y meditación) para armonizar tu vida según tus doshas. El resultado será una mejora considerable en tu salud a todos los niveles.

Queremos que lleves tu práctica de yoga al siguiente nivel ajustándola a las necesidades de tu Dosha o que empieces tu práctica de manera más consciente con este programa. Bien sea que te veas como un principiante en tu viaje de yoga o pases horas en tu esterilla todos los días, ¡este programa te permitirá profundizar tu propia conexión personal con tu ser!

¿Qué incluye?  

  • Sesión 1: (1 hora) haremos una introducción sobre tus doshas cubriendo los siguientes temas: 
    • Cómo la fisiología, las cualidades y asociación con los elementos y los sentidos de cada dosha impactan tu salud para que así puedas personalizar tu práctica de yoga de manera que traigas armonía y balance a tu vida. 
    • Cómo encontrar la ecuanimidad entre las 3 doshas. 
    • Claves para lograr una práctica tridóshica.   

Finalizaremos la sesión con una serie de preguntas guiadas para que podamos diseñar tu práctica personalizada.  

  • Sesión 2: (45 mins) te enseñaremos la práctica que hemos diseñado para ti paso a paso con la secuencia de yoga (asana, pranayama y meditación) personalizada para que se convierta en tu auto-práctica.  
  • Sesión 3 de 30 mins: Q&A y seguimiento.  
  • Material con contenido de apoyo.   
  • Apoyo y resolución de dudas vía email (nos puedes enviar fotos y videos para que puedas recibir consejos de alineación / ajuste si lo deseas). 

*Todas las sesiones se realizarán mediante Zoom y se pueden grabar.  

Mi nombre es Laura, soy psicóloga, coach ACC certificada por ICF, profesora apasionada de yoga, meditación y ayurveda, y máster en dirección de personas y desarrollo organizativo. Mi propósito es compartir sabiduría ancestral con el mundo moderno para lograr una salud holística en la que cuerpo, mente, corazón y alma tienen una relación armónica.  

Desde que empecé a estudiar psicología, concibo este camino hacia nuestra salud como un proceso en constante actualización en el que he probado innumerables prácticas, enfoques y metodologías (y lo sigo haciendo) para lograr crear programas en los que aplico lo que más me ha servido en mi camino y en mis sesiones. De toda esta trayectoria que empezó hace 10 años nace MOVIMIENTO. 

Como parte de mi proceso de transformación pasé varios meses en Nepal y en las montañas del Himalaya, donde profundicé en mis prácticas de breathwork y meditación, aprendí filosofía desde las perspectivas budista y chamánica, y tuve varios despertares espirituales difíciles de poner en palabras (me inicié en Budismo en un Monasterio en Katmandú). 

El yoga, la respiración, la meditación y el ayurveda transformaron mi vida, y he tenido la dicha de presenciar la transformación de otras personas a las que acompaño. No sólo vamos a conocer el sistema holístico más antiguo del mundo, sino que vamos a aprender a integrarlo en nuestras vidas con facilidad y sencillez mediante el Yoga.  

Estaré encantada de poder acompañarte a ti también y no puedo esperar a compartir contigo mi conocimiento, herramientas y, sobre todo, adaptarlas a tu camino con facilidad y disfrute. 

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