Servicio
Movimien to
Programa “Movimiento” con Laura Sierra
- 4 semanas
- 1º sesión de 60 min, 2º sesión de 45 min y 3º y 4º sesión de 30 min.
- Plan de auto práctica de Yoga (asanas, pranayama y meditación) para armonizar tu vida según tus doshas.
- Material con contenido de apoyo.
- Asesoramiento 24h a través de emails
En este programa vamos a unir dos poderosas tecnologías de consciencia: Yoga y Ayurveda.
En Ayurveda, consideramos que la sanación es de adentro hacia afuera, por ello el mejor medicamento es el uso de los 5 sentidos y las rutinas creadas a partir de estos.
Hay 3 doshas que regulan todas las funciones químicas, fisio-patológicas y psicológicas del ser humano. Cuando estas están en desequilibrio, aparecen enfermedades físicas, psicológicas y emocionales. Cuando están en equilibrio experimentamos armonía en nuestras vidas.
Yoga es un sistema sofisticado de gestión de la energía y de estimulación de puntos anatómicos que genera auto sanación. La energía que genera cada postura de Yoga se gana mediante la repetición de la pose y la creación de una estructura de asanas que nos crean una base física, emocional y mental para armonizar y regular nuestras doshas.
PRECIO: 188€
El objetivo de estas sesiones es lograr construir una auto práctica de Yoga (asanas, pranayama y meditación) para armonizar tu vida según tus doshas. El resultado será una mejora considerable en tu salud a todos los niveles.
Queremos que lleves tu práctica de yoga al siguiente nivel ajustándola a las necesidades de tu Dosha o que empieces tu práctica de manera más consciente con este programa. Bien sea que te veas como un principiante en tu viaje de yoga o pases horas en tu esterilla todos los días, ¡este programa te permitirá profundizar tu propia conexión personal con tu ser!
¿Qué incluye?
- Sesión 1: (1 hora) haremos una introducción sobre tus doshas cubriendo los siguientes temas:
- Cómo la fisiología, las cualidades y asociación con los elementos y los sentidos de cada dosha impactan tu salud para que así puedas personalizar tu práctica de yoga de manera que traigas armonía y balance a tu vida.
- Cómo encontrar la ecuanimidad entre las 3 doshas.
- Claves para lograr una práctica tridóshica.
Finalizaremos la sesión con una serie de preguntas guiadas para que podamos diseñar tu práctica personalizada.
- Sesión 2: (45 mins) te enseñaremos la práctica que hemos diseñado para ti paso a paso con la secuencia de yoga (asana, pranayama y meditación) personalizada para que se convierta en tu auto-práctica.
- Sesión 3 de 30 mins: Q&A y seguimiento.
- Material con contenido de apoyo.
- Apoyo y resolución de dudas vía email (nos puedes enviar fotos y videos para que puedas recibir consejos de alineación / ajuste si lo deseas).
*Todas las sesiones se realizarán mediante Zoom y se pueden grabar.
Mi nombre es Laura, soy psicóloga, coach ACC certificada por ICF, profesora apasionada de yoga, meditación y ayurveda, y máster en dirección de personas y desarrollo organizativo. Mi propósito es compartir sabiduría ancestral con el mundo moderno para lograr una salud holística en la que cuerpo, mente, corazón y alma tienen una relación armónica.
Desde que empecé a estudiar psicología, concibo este camino hacia nuestra salud como un proceso en constante actualización en el que he probado innumerables prácticas, enfoques y metodologías (y lo sigo haciendo) para lograr crear programas en los que aplico lo que más me ha servido en mi camino y en mis sesiones. De toda esta trayectoria que empezó hace 10 años nace MOVIMIENTO.
Como parte de mi proceso de transformación pasé varios meses en Nepal y en las montañas del Himalaya, donde profundicé en mis prácticas de breathwork y meditación, aprendí filosofía desde las perspectivas budista y chamánica, y tuve varios despertares espirituales difíciles de poner en palabras (me inicié en Budismo en un Monasterio en Katmandú).
El yoga, la respiración, la meditación y el ayurveda transformaron mi vida, y he tenido la dicha de presenciar la transformación de otras personas a las que acompaño. No sólo vamos a conocer el sistema holístico más antiguo del mundo, sino que vamos a aprender a integrarlo en nuestras vidas con facilidad y sencillez mediante el Yoga.
Estaré encantada de poder acompañarte a ti también y no puedo esperar a compartir contigo mi conocimiento, herramientas y, sobre todo, adaptarlas a tu camino con facilidad y disfrute.
