{"id":5542,"date":"2024-02-27T11:53:58","date_gmt":"2024-02-27T11:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/realearthstories.es\/hypopressiva-mit-oder-ohne-winner-flow\/"},"modified":"2024-02-27T11:54:21","modified_gmt":"2024-02-27T11:54:21","slug":"hypopressiva-mit-oder-ohne-winner-flow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/hypopressiva-mit-oder-ohne-winner-flow\/","title":{"rendered":"Hypopressiva mit oder ohne Winner Flow?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5542\" class=\"elementor elementor-5542 elementor-1769\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8c2b61f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8c2b61f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-807a3eb\" data-id=\"807a3eb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff40d09 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ff40d09\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wahrscheinlich haben Sie schon von hypopressiven \u00dcbungen geh\u00f6rt, wissen aber nicht genau, wof\u00fcr sie gut sind. Das Gleiche gilt f\u00fcr Winner Flow: Der Name ist Ihnen vielleicht bekannt, aber Sie wissen nicht genau, was es ist oder wof\u00fcr es verwendet wird.<\/p>\n<p>Sowohl die hypopressiven \u00dcbungen als auch der Winner Flow zielen darauf ab, den Beckenboden und die Bauchmuskeln zu aktivieren, um die Atmung besser kontrollieren zu k\u00f6nnen, und bieten so zahlreiche Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper. M\u00f6chten Sie wissen, wie? Dann lesen Sie weiter!<\/p>\n<h1>Was sind Hypopressiva?<\/h1>\n<p>Hypopressive \u00dcbungen sind eine Reihe von Haltungstechniken, die darauf abzielen, den intra-abdominalen Druck zu senken und die Muskeln des Beckenbodens und des Bauchg\u00fcrtels zu aktivieren. Sie werden sehr h\u00e4ufig in der postpartalen Rehabilitation zur Wiederherstellung des Beckenbodens sowie bei abdominalen Diastasen, d. h. bei der Trennung des Rectus abdominis, eingesetzt.<\/p>\n<h1>Wozu dienen die hypopressiven \u00dcbungen?<\/h1>\n<p>Hypopressive \u00dcbungen verringern den Druck im Unterleib, um die Organe im Unterleib zu sch\u00fctzen, und bewirken eine reflexartige Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur. Hypopressive \u00dcbungen dienen dazu:<\/p>\n<ul>\n<li>Erh\u00f6hung des Beckenbodentonus.<\/li>\n<li>St\u00e4rkung des Bauchg\u00fcrtels.<\/li>\n<li>St\u00e4rken Sie die Beckenbodenmuskulatur.<\/li>\n<li>Verringern Sie den Umfang des Bauches.<\/li>\n<li>Verringerung des viszeralen Absinkens und des Risikos der Harninkontinenz.<\/li>\n<li>Verbessern und korrigieren Sie Ihre K\u00f6rperhaltung.<\/li>\n<li>Mehr Flexibilit\u00e4t.<\/li>\n<li>Verringern Sie abdominale Diastasen.<\/li>\n<li>Reduzieren Sie R\u00fcckenschmerzen.<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Winner Flow: Was ist das und wie wird es verwendet?<\/h1>\n<p>Der Winner Flow hilft uns, tiefe, kontrollierte Atemz\u00fcge zu machen, um die Stimulation des Bauches zu aktivieren und zu f\u00f6rdern. Es ist ein einfach zu bedienendes Ger\u00e4t f\u00fcr die Beckenboden- und tiefe Bauchmuskeltraining.<\/p>\n<p>Es handelt sich um einen Insufflator oder ein Mundst\u00fcck, \u00e4hnlich einer Trillerpfeife, das auf einer tiefen, unwillk\u00fcrlichen Atmung zur Aktivierung der gesamten Muskulatur beruht. Dies wird durch die Aktivierung des transversalen Bauchmuskels und der Beckenbodenmuskulatur erreicht. Dar\u00fcber hinaus reguliert der Winner Flow den Widerstand mit Hilfe eines Gewindes zwischen dem inneren und dem \u00e4u\u00dferen Teil des Gebl\u00e4ses.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-015454a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"015454a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dad9051\" data-id=\"dad9051\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a7af48 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5a7af48\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"546\" src=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-2-1-1024x621.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4893\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-2-1-1024x621.png 1024w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-2-1-300x182.png 300w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-2-1-768x466.png 768w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-2-1-1536x932.png 1536w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-2-1-1000x607.png 1000w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-2-1.png 1780w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2eab900 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2eab900\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-31c7ce6\" data-id=\"31c7ce6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-352d528 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"352d528\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Winner Flow: Wozu dient er?<\/h1>\n<p>Das Hauptziel von Winner Flow besteht darin, den Unterleib zu trainieren, den Druck im Bauchraum und im Beckenboden t\u00e4glich und unbewusst richtig zu steuern.<\/p>\n<h1>Wie verwendet man Winner Flow mit Hypopressiva?<\/h1>\n<p>Der Winner Flow hilft, mehr Beckenboden- und Bauchmuskeln zu aktivieren und den Luftaussto\u00df zu verlangsamen, so dass in der Ausatmungsphase sowohl der Beckenboden als auch der Bauch viel st\u00e4rker aktiviert werden.<\/p>\n<p>Aus diesem Grund eignet sie sich hervorragend f\u00fcr hypopressive \u00dcbungen, da sie das Ausstr\u00f6men der Luft einschr\u00e4nkt und der Bauch st\u00e4rker arbeiten muss, um sie herauszubekommen. Die Erg\u00e4nzung der hypopressiven \u00dcbungen mit Winner Flow erm\u00f6glicht es Ihnen, Ihre Atmung zu regulieren, zu kontrollieren und zu stimulieren.<\/p>\n<p>Wenn Sie den Winner Flow ausprobieren m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie diesen Insufflator zu einem <a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/winner-flow\/\">sehr guten Preis<\/a> in unserem <a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/\">Online-Shop<\/a> finden. Und um Ihnen zu helfen, Geld zu sparen, w\u00e4hrend Sie sich selbst pflegen, bieten wir Ihnen auch eine <a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/winner-flow-pack-de-20\/\">Packung mit 20 Winner Flow<\/a> zu einem viel g\u00fcnstigeren Preis an.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ccd9d67 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ccd9d67\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3677f8b\" data-id=\"3677f8b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c704d67 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c704d67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"546\" src=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-para-hipopresivos-1-1024x621.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4895\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-para-hipopresivos-1-1024x621.png 1024w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-para-hipopresivos-1-300x182.png 300w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-para-hipopresivos-1-768x466.png 768w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-para-hipopresivos-1-1536x932.png 1536w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-para-hipopresivos-1-1000x607.png 1000w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winner-flow-para-hipopresivos-1.png 1780w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wahrscheinlich haben Sie schon von hypopressiven \u00dcbungen geh\u00f6rt, wissen aber nicht genau, wof\u00fcr sie gut sind. 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