{"id":5539,"date":"2024-02-27T11:53:54","date_gmt":"2024-02-27T11:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/realearthstories.es\/holztherapie-schritt-fuer-schritt-zur-selbstmassage\/"},"modified":"2024-02-27T11:54:17","modified_gmt":"2024-02-27T11:54:17","slug":"holztherapie-schritt-fuer-schritt-zur-selbstmassage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/holztherapie-schritt-fuer-schritt-zur-selbstmassage\/","title":{"rendered":"Holztherapie: Schritt f\u00fcr Schritt zur Selbstmassage"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5539\" class=\"elementor elementor-5539 elementor-1595\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7301410 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7301410\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f83357e\" data-id=\"f83357e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cbabd9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4cbabd9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ist es m\u00f6glich, eine straffe, strahlende und straffe Haut zu erreichen, ohne sich einer Operation zu unterziehen? Ja, das ist m\u00f6glich. Um dies zu erreichen, m\u00fcssen Sie sich ausgewogen ern\u00e4hren, Sport treiben und Ihre Haut mit nat\u00fcrlichen Mitteln pflegen.<\/p>\n<p>Eine der in den letzten Jahren am weitesten verbreiteten Methoden zur Straffung der Haut und zur Verringerung von Cellulite ist die K\u00f6rperholztherapie, die noch weitere Vorteile bietet.  <strong>Was ist die Holztherapie? Was sind die Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper?  <\/strong>Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.<\/p>\n<h1>K\u00f6rperholztherapie: Was ist das?<\/h1>\n<p>Die <strong>Holztherapie ist eine nat\u00fcrliche Therapie, die den K\u00f6rper <\/strong>durch Massage mit speziell entwickelten Holzwerkzeugen <strong>stimuliert <\/strong>. Durch die Aus\u00fcbung von Druck und die Ausf\u00fchrung spezifischer Bewegungen an verschiedenen Punkten des K\u00f6rpers wird der Stresspegel gesenkt, Muskelschmerzen werden gelindert und kurz gesagt, es wird eine Reaktion des Wohlbefindens erreicht.<\/p>\n<p>Obwohl es sich bei der Holztherapie um eine ganzheitliche Technik aus der orientalischen Medizin handelt, ist sie in den letzten Jahren aufgrund ihrer \u00e4sthetischen Vorteile weltweit in Mode gekommen, denn die K\u00f6rperholztherapie <strong>bek\u00e4mpft Cellulite und kann den K\u00f6rper straffen und festigen<\/strong>.<\/p>\n<h1>Vorteile der K\u00f6rperholztherapie<\/h1>\n<p>Die Holztherapie ist eine Technik, die nachweislich zahlreiche Vorteile f\u00fcr die Patienten hat:<\/p>\n<ul>\n<li>Es verbessert die Produktion von Vitamin E, Kollagen und Elastin sowie den Muskeltonus.<\/li>\n<li>Es hilft, Stress abzubauen und einen Zustand der geistigen Entspannung zu erreichen.<\/li>\n<li>Reduziert das Fettgewebe durch Regulierung des Lymphflusses.<\/li>\n<li>Hilft, die Blutzirkulation im K\u00f6rper zu verbessern.<\/li>\n<li>Beseitigt Orangenhaut und lokalisiertes Fett.<\/li>\n<li>Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen.<\/li>\n<li>Verbessert die Elastizit\u00e4t der Haut.<\/li>\n<li>Hilft bei der Bek\u00e4mpfung von Cellulite.<\/li>\n<li>Strafft und festigt die Haut.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Um all diese Vorteile der K\u00f6rperholztherapie zu erhalten, ist es ideal, diese nat\u00fcrliche Therapie mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Bewegung zu begleiten Die 6 Werkzeuge der K\u00f6rperholztherapie<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-73caa77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"73caa77\" data-element_type=\"section\" 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elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4d6841c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Die 6 Werkzeuge der K\u00f6rperholztherapie<\/h1>\n<p>In der K\u00f6rperholztherapie gibt es sechs Hauptinstrumente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/rodillo-estrillado\/\">Mazorca-Rolle<\/a>: <\/strong>Dieses Ger\u00e4t wird bei Reduktionstherapien eingesetzt, um lokale Fettansammlungen zu bek\u00e4mpfen und den K\u00f6rper zu straffen.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/rodillo-cuatro-cubos\/\">Vier-W\u00fcrfel-Rolle<\/a>: <\/strong>Diese zweite Rolle aktiviert den Blutkreislauf und das Lymphsystem. Sie wird zur Entspannung des K\u00f6rpers und zum Ausgleich der Energien eingesetzt.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/tabla-moldeadora\/\">Modelliertisch<\/a>: <\/strong>Dieses Ger\u00e4t beseitigt Giftstoffe und lokalisiertes Fett, da es die empfindlichsten Bereiche jedes Patienten bearbeitet.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/copa-sueca\/\">Schwedische Schale<\/a>: <\/strong>Die schwedische Schale formt den Bauch, die Taille, die Oberschenkel und das Ges\u00e4\u00df. Es bek\u00e4mpft auch lokalisiertes Fett.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/copa-sueca-con-rodillo\/\">Schwedische Schale mit Rolle<\/a>: <\/strong>Dieses Ger\u00e4t ist in der Lage, das Lymph- und Kreislaufsystem zu aktivieren und wird daher zur Behandlung von lokalem Fettgewebe eingesetzt.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/champinon-profesional\/\">Mushroom<\/a>: <\/strong>Dieses Instrument verdankt seinen Namen seiner pilzartigen Form. Es bek\u00e4mpft vor allem Cellulite.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e47b380 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e47b380\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-584b692\" data-id=\"584b692\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f6c231 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7f6c231\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"900\" src=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4787\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal-1024x1024.png 1024w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal-300x300.png 300w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal-150x150.png 150w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal-768x768.png 768w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal-1536x1536.png 1536w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal-1000x1000.png 1000w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kit-de-Maderoterapia-Corporal.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-470fe73 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"470fe73\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-02dce0a\" data-id=\"02dce0a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33011c7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33011c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Wie f\u00fchrt man eine Selbstmassage durch? Schritt-f\u00fcr-Schritt-K\u00f6rperholztherapie-Massage<\/h1>\n<p>Sie k\u00f6nnen eine Selbstmassage mit der K\u00f6rperholztherapie an Ihren Armen oder Beinen durchf\u00fchren, ohne dass Sie in ein spezialisiertes Gesch\u00e4ft gehen m\u00fcssen. Wie Sie wissen, k\u00f6nnen Sie mit dieser nat\u00fcrlichen Therapie Cellulite reduzieren und Ihren K\u00f6rper straffen. Wir empfehlen Ihnen daher, diese Massagen von Zeit zu Zeit durchzuf\u00fchren, damit Sie sich wohl f\u00fchlen.<\/p>\n<p>F\u00fchren Sie folgende Schritte durch, um eine Holztherapie-Selbstmassage an den Armen durchzuf\u00fchren:<\/p>\n<ol>\n<li>Tragen Sie ein kaltgepresstes \u00d6l auf, um die Bewegung des Holzes auf der Haut zu erleichtern. Sie k\u00f6nnen auch ein Anti-Cellulite-Gel verwenden, um die Ergebnisse der Selbstmassage zu verbessern, aber wir empfehlen immer kaltgepresste \u00d6le, da sie viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Fetts\u00e4uren enthalten, die uns in vielerlei Hinsicht zugute kommen.<\/li>\n<li>Beginnen Sie mit der Anwendung des Shampoos und massieren Sie damit sanft Ihre Arme in kreisenden Bewegungen in Richtung Achselh\u00f6hlen.<\/li>\n<li>Verwenden Sie den Maiskolben-Roller f\u00fcr kreisende Massagen, die mit einer pumpenden Bewegung auf die Lymphknoten in der Achselh\u00f6hle zielen.<\/li>\n<li>Benutzen Sie nun das Formbrett, um den Trizepsbereich mit etwas Druck, aber immer mit sanften Bewegungen zu trainieren.<\/li>\n<li>Verwenden Sie den Rolltopf, um tiefere Stellen zu erreichen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wenn Sie eine Holztherapie-Selbstmassage an Ihren Beinen durchf\u00fchren m\u00f6chten, gehen Sie folgenderma\u00dfen vor:<\/p>\n<ol>\n<li>Tragen Sie ein kaltgepresstes \u00d6l mit hohem Vitamin C- und E-Gehalt auf (z. B. Argan- oder Hagebutten\u00f6l), um die Reibung des Holzes an den Beinen zu verbessern.<\/li>\n<li>Verwenden Sie das Shampoo, um beide Beine mit kreisenden Bewegungen sanft zu massieren, um das Lymph- und Kreislaufsystem zu aktivieren.<\/li>\n<li>Konzentrieren Sie sich bei der Massage auf die Bereiche, in denen Sie die meisten Schmerzen oder Erm\u00fcdungserscheinungen versp\u00fcren, wie z. B. die Waden, Kn\u00f6chel oder Oberschenkel, da diese Bereiche in der Regel am st\u00e4rksten belastet sind.<\/li>\n<li>Lassen Sie die \u00fcbersch\u00fcssige Fl\u00fcssigkeit mit der schwedischen Tasse in die Lymphknoten in der Leistengegend ab.<\/li>\n<li>Benutzen Sie das Formbrett weiter, um den inneren und \u00e4u\u00dferen Oberschenkelbereich zu straffen.<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-afd1a18 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"afd1a18\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e9693c0\" data-id=\"e9693c0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55d5a09 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"55d5a09\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"900\" src=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/masaje-de-madera-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4803\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/masaje-de-madera-1024x1024.png 1024w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/masaje-de-madera-300x300.png 300w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/masaje-de-madera-150x150.png 150w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/masaje-de-madera-768x768.png 768w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/masaje-de-madera-1000x1000.png 1000w, https:\/\/realearthstories.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/masaje-de-madera.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-15e6bf3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"15e6bf3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35ad4c5\" data-id=\"35ad4c5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2eb78cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2eb78cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Sie schlie\u00dflich wissen m\u00f6chten, wie Sie das Kollagen im Gesicht auf nat\u00fcrliche Weise aktivieren k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie dies mit der Gesichtsholztherapie tun. Gehen Sie wie folgt vor, um eine Selbstmassage-Gesichtsholztherapie durchzuf\u00fchren:<\/p>\n<ol>\n<li>Beginnen Sie mit einer Gesichtsreinigung mit einer milden Seife oder einer nat\u00fcrlichen Tonerdemaske, bei der die Haut gepeelt wird. Bereiten Sie die Haut mit Argan\u00f6l vor.<\/li>\n<li>Massieren Sie Ihr Gesicht, um das Lymphsystem zu aktivieren, mit leichtem Pumpen im Bereich unter den Ohren und an den Schl\u00fcsselbeinen.<\/li>\n<li>Verwenden Sie den Pilz, um ihn in kreisenden Bewegungen auf Hals und Wangen aufzutragen.<\/li>\n<li>Benutzen Sie die Gesichtsrolle, um die Muskeln in diesem Bereich zu trainieren.<\/li>\n<li>F\u00fchren Sie energische Aufw\u00e4rts-, Abw\u00e4rts- und Seitw\u00e4rtsbewegungen aus und konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche wie Stirn, Wangen, dunkle Augenringe und Kr\u00e4henf\u00fc\u00dfe.<\/li>\n<li>Verwenden Sie den bisph\u00e4rischen und sph\u00e4rischen Gesichtsroller f\u00fcr eine zweite, sanftere Massage.<\/li>\n<li>Nehmen Sie nun das Formbrett und massieren Sie damit die Lymphknoten im Halsbereich und unter den Ohren. Verwenden Sie das Brett auch zur Straffung und zum Anheben der Haut.<\/li>\n<li>Beenden Sie die Massage mit der schwedischen Schale an den Wangen, Wangenknochen, der Stirn und der Augenpartie.<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b286673 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"b286673\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=W73lomlmij8&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-91ba092 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"91ba092\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bdc1c42\" data-id=\"bdc1c42\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af87d2c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af87d2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>K\u00f6rperholz-Therapie-Set: Wo kaufen?<\/h1>\n<p>Wenn Sie wissen wollen, wo Sie ein Holztherapie-Kit zu einem guten Preis kaufen k\u00f6nnen, finden Sie bei Real Earth Stories ein <a href=\"https:\/\/realearthstories.es\/tienda\/kit-de-maderoterapia-corporal\/\">Holztherapie-Kit<\/a> mit allen Werkzeugen, die Sie f\u00fcr eine straffende Massage ben\u00f6tigen. Sie k\u00f6nnen jedes Werkzeug auch einzeln kaufen. Sie sind alle aus 100% nat\u00fcrlichem Urap\u00e1n-Holz gefertigt.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ist es m\u00f6glich, eine straffe, strahlende und straffe Haut zu erreichen, ohne sich einer Operation zu unterziehen? Ja, das ist m\u00f6glich. Um dies zu erreichen, m\u00fcssen Sie sich ausgewogen ern\u00e4hren, Sport treiben und Ihre Haut mit nat\u00fcrlichen Mitteln pflegen. Eine der in den letzten Jahren am weitesten verbreiteten Methoden zur Straffung der Haut und zur &#8230; <a title=\"Holztherapie: Schritt f\u00fcr Schritt zur Selbstmassage\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/realearthstories.es\/de\/holztherapie-schritt-fuer-schritt-zur-selbstmassage\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Holztherapie: Schritt f\u00fcr Schritt zur Selbstmassage\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4799,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-5539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5539"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5558,"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5539\/revisions\/5558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realearthstories.es\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}