Lohnt es sich, Gesichtsyoga zu machen?
Yoga hat sich in der westlichen Kultur seit Jahrzehnten als natürliche Behandlungsmethode für körperliches und geistiges Wohlbefinden etabliert. Aber wussten Sie, dass es auch spezielle Yoga-Disziplinen für bestimmte Körperbereiche gibt?
Genau das geschieht mit Gesichtsyoga, einer natürlichen Behandlung, die Ihnen zu einer strafferen und glatteren Haut im Gesicht und am Hals verhilft. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihr Gesicht mit Gesichtsyoga straffen können, lesen Sie weiter.
Was ist Yoga für das Gesicht?
Gesichtsyoga ist eine Technik, bei der bestimmte Gesichtsdehnungen, Massagen und Straffungsübungen eingesetzt werden, um den Gesichtsmuskeln zu helfen, ihre Elastizität und Stärke zu erhalten und so ein verjüngtes Aussehen zu erlangen.
Nach der Disziplin des Gesichtsyoga hat das Gesicht verschiedene Energiepunkte. Durch ihre Ausübung wird das persönliche und körperliche Wachstum gefördert, was Gesichtsyoga zu einer Disziplin macht, die sich auf das geistige und körperliche Wohlbefinden konzentriert.
Vorteile von Yoga für das Gesicht
Yoga für das Gesicht bringt eine Fülle von Vorteilen für Körper, Geist und vor allem für das Gesicht:
- Gegen Erschlaffung: Durch die Dehnung des Gesichts aktiviert Gesichtsyoga die Gesichtsmuskeln und verbessert die Durchblutung der Blutgefäße, was das Erscheinungsbild der Haut sichtbar verbessert.
- Macht die Haut geschmeidiger: Ein glatter Teint reduziert nicht nur Falten, sondern beseitigt sie auch. Dazu ist es wichtig, an der Elastizität der Haut zu arbeiten. Dies wird erreicht, indem man Yogaübungen für das Gesicht, die sich auf die Dehnung der Gesichtshaut konzentrieren, mit anderen gesunden Gewohnheiten wie der inneren und äußeren Befeuchtung der Haut kombiniert.
- Stärken Sie Ihre Gesichts- und Halsmuskeln: Wenn Sie wissen möchten, wie Sie der Erschlaffung von Gesicht und Hals vorbeugen können, ist Gesichtsyoga die Antwort. Gesichtsyoga trainiert die Muskeln von Gesicht und Hals, was zu einer glatteren und damit weniger schlaffen Haut führt, da auch Fett abgebaut wird.
- Stimuliert die Blutzirkulation im Gesicht: Gesichtsyoga stimuliert die Zirkulation der Blutgefäße im Gesicht, wodurch sich die Haut dank der Sauerstoffzufuhr verjüngt anfühlt und auch so aussieht.
Wie wird Yoga für das Gesicht durchgeführt? Yogaübungen für das Gesicht
Gesichtsyoga besteht aus einer Vielzahl von Übungen, die zur Revitalisierung des Gesichts beitragen. Dies sind die wichtigsten Übungen des Gesichtsyoga, die fünfmal pro Woche 15 Minuten lang mit 15 Wiederholungen pro Übung durchgeführt werden sollten.
Gesichts-Yoga für die Stirn
Der Bereich, der von diesen Übungen profitieren wird, ist der Muskeltonus der Stirn. Um diese Übungen durchzuführen, legen Sie die Finger mit einer leichten Aufwärtsbewegung auf die Stirn, so dass sich die Augen öffnen, und heben Sie dann die Augenbrauen mehrmals hintereinander an, ohne Falten zu verursachen.
Gesichts-Yoga für die Augen
Gesichtsyoga ist sehr wohltuend für die Augenpartie. Es wird sogar empfohlen, bei Schlupflidern Gesichtsyoga zu praktizieren, da diese Übungen Falten um die Augen herum vorbeugen und diesen Bereich der Haut sowie die Augenlider straffen.
Um diese Übungen durchzuführen, bewegen Sie einfach Ihre Augen von links nach rechts und von rechts nach links. Dann wiederholen Sie diese Bewegung, nur von unten nach oben, wobei Sie darauf achten, dass sich nur die Augen und nicht das Gesicht bewegen.
Gesichts-Yoga für Wangenknochen und Wangen
Man sagt, dass man Gesichtsyoga machen kann, um Wangen loszuwerden, und das stimmt auch: Es gibt Gesichtsyoga-Übungen, die speziell auf die Wangen und Wangenknochen ausgerichtet sind, um diesen Bereich zu glätten und ihm ein verjüngtes Aussehen zu verleihen.
Um diese Übungen auszuführen, drücken Sie einfach die Lippen zum Mundinneren und legen dann die beiden Zeigefinger auf beide Mundwinkel, wobei Sie leicht nach innen und nach außen drücken. Dadurch werden die Muskeln gestärkt und schlaffe Haut trainiert.
Eine weitere Methode zur Straffung und Stärkung der Gesichtsmuskeln
Die Gesichtsholztherapie ist eine nicht-invasive Massagebehandlung, die sich wie das Gesichtsyoga auf das Gesicht und den Hals konzentriert und dazu beiträgt, die Haut in diesem Bereich zu stärken und zu straffen. Dies geschieht mit Hilfe von speziell entwickelten Holzwerkzeugen und führt zu optimalen Ergebnissen. Nachstehend finden Sie ein Video, in dem die Vorteile der Gesichtsholztherapie erläutert werden.
